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　　原料：20克桂圆，45克山药，15克干姜，20克茯苓，25克白术，10克甘草，60克去壳栗子

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，100克糯米。

　　做法：

　　(1)将桂圆、白术、干

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姜、甘草用水泡透，放入砂

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锅中煎30分钟后倒出汤汁留用，再加水继续煎20分钟后倒出汤汁留用。

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　　(2)将山药、栗子、糯米、茯苓，加入适量清水一起放到砂锅中，并用文火炖煮。

　　(3)将两次汤汁一起倒入到砂锅里，并使之煮成黏稠状即可。

　　功效：适用于产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇，缓解腰疼。值得一提的是，晚上睡觉前喝此粥效果更佳。

　　

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