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发布时间:2024-07-14点击:371次
宝宝一出生,爸爸妈妈就要为他打算,总担心他感冒、吃不饱,哪里不舒服就整天哭闹。最让妈妈们头疼的就是奶水不够,可是头几个月正是宝宝需要吃奶的时候,怎么办呢?下面就和大家分享有关奶水不足的催乳食物。
1、黑芝麻
黑芝麻具有养肝、补血、润燥的功效,《神农本草经》这本书中就将黑芝麻列为上品,而且黑芝麻对于妈妈比较干燥的头发有很好的改善作用。
2、丝瓜
很多人,都不知道丝瓜是什么,其实丝瓜是在丝瓜发育成熟,晾干之后将丝瓜去掉,去掉皮和果肉、种子,冲洗晾干,就是丝瓜了。而且丝瓜还是一味很好的中药。
3、金线莲
金银花的营养成分非常丰富,所以有很高的食疗价值,专家认为它具有利湿清热、利尿、通乳的功效,所以如果妈妈们产后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象,可以用金银花炖瘦肉进行食用,效果非常好。
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