追奶攻略：“五看”判断宝宝是否吃饱，“四法”帮新妈妈追奶成功

好心情能让乳汁分泌更稳定的方法 很多新妈妈在月子期间，听到别人叮嘱最多的就是 "月子里不要生气，不仅有利于身体恢复，还可能回奶"。事实也是如此，很多新妈妈都应该发现，心情好、休息好的时候奶水充足，多到宝宝吃不完；但如果是和婆婆闹矛盾或者晚上照顾宝宝休息不好，可能第二天宝宝马上就会吃不饱。

是的，乳汁的分泌不仅与大脑有关，还与妈妈体内的激素有关。如果妈妈休息不好或与家人相处不融洽，就会影响内分泌系统的调节，内分泌失调，乳汁分泌自然变得不稳定，就有可能使乳汁减少，甚至回奶。

建议产后妈妈，在月子期间以及产后哺乳期间，应尽量保持良好的心情，每天充分休息，才能保证宝宝分泌乳汁。